手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第7章 修炼？（第1页）
“好了，闲话少说，进入今晚的正题。”林屿的声音严肃起来，“昨天说了，船要坚固，得先有图纸。今天，咱们来聊聊造船的木料。”
“木料？”
“就是你的身体。”林屿毫不客气地评价道，“你这身子骨，连朽木都算不上，顶多算根泡软了的烂木条。一阵风就能吹断，还想渡苦海？做梦。”
苏铭的脸颊有些发烫。
“所以，从今晚开始，咱们的修行要双管齐下。白天认字是‘画图纸’，晚上就得‘选木料’，不，是‘造木料’。”
“师父，我要怎么做？”苏铭立刻来了精神。
“很简单，先从一个基础动作开始。”林屿指挥道，“站起来，双脚分开，与肩同宽。对，就这样。然后，身体下蹲，大腿与地面平行，双手平举在胸前。”
苏铭依言照做，摆出了一个歪歪扭扭的姿势。
“师父，这叫什么？”
“这个姿势，在古老的传承中，有一个响亮的名字。”林屿的声音变得高深莫测。
苏铭屏住了呼吸。
“叫‘蹲马步’。”
苏铭：“……”
“别小看这个动作。”林屿察觉到了他的无语，“这是锻炼你下盘力量和核心稳定性的不二法门。以后万一跟人动手，你站得比别人稳，就不容易倒。万一要跑路，你腿上有劲，就能比别人多跑两条街。多跑一条街，就可能多一条命。”
苏铭深吸一口气，将身体的重心往下沉。
刚开始还好，但不到一炷香的功夫，他的大腿就开始不受控制地颤抖起来。
汗珠从额头渗出，顺着脸颊滑落，滴在地上。
“腰……腰挺直！你是煮熟的虾米吗？”林屿的声音在他脑海里咆哮，“收腹！提臀！想象你的屁股下面有一根烧红的铁钉，你敢坐下去吗？”
苏铭一个激灵，屁股猛地往上一提，姿势瞬间标准了不少。
可随之而来的是大腿肌肉针扎般的酸痛。
“抖什么抖？腿上装了缝纫机吗？”
永生指导手册
他在二十二世纪醒来。科技成为神迹，神权凌驾凡间。当故乡沦为湮没在历史中的尘埃，前方的道路一分为二。一边是地狱，另一边则是炼狱。“其实还有一条路，往上看。”...
我有一眼可破天
我有一眼可破天情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，我有一眼可破天-蒙混过关的小瘪三-小说旗免费提供我有一眼可破天最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
爱无界
长安盛世，歌舞升平，繁华的都市却孕育了无数的不满足和欲望。欲望使得人们的爱在变形，变得肆无忌惮，变得无底线，变得的无界线。故事就基于这种无界的爱开始了……...
九幽剑帝
剑出窍，血必溅！......
方中之圆
方中之圆情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，方中之圆-喷火毛毛-小说旗免费提供方中之圆最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
娶个邪祟当老婆
林江淮，天师世家族长的幼子，D大一名普普通通男大学生。 人前他告诉室友：相信科学，破除封建迷信，从我做起，从大家做起。 人后他降妖除魔：桃木剑一出，所向披靡，大鬼小鬼全都超渡干净。 某天室友遭遇凶煞，林江淮一顿操作猛如虎，在室友面前经营的形象崩塌不说，还意外放出千年邪祟，误打误撞与邪祟牵下姻缘线。 姻缘线一结便算礼成，一日夫妻百日恩，如果百天内没能让邪祟对他有好感，红线断掉那天，便是他命丧之时。 林江淮看着他和邪祟之间细如发丝的红线，随时有断的可能。 再看邪祟身形纤细，一双漂亮勾魂的丹凤眼，面容精致，可也挡不住对方是个男人的事实，这对女朋友都没谈过就直接谈男朋友的林江淮来说，有点男上加男。 但是，为了活（mei）命（se）…… 林江淮小脸通红，扭捏道：嗨，老婆～ 邪祟：…… 室友：…… 室友：林江淮，说好的相信科学！破除封建迷信！你在干什么！ 男大学生天师攻X实力强大邪祟受...