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父母要做的,是稳稳地接住孩子的情绪,帮助他命名和理解自己的感受,而不是被情绪裹挟,让矛盾升级。
要成为这样的“容器”,我们需要避免三种错误的回应方式:
第一种是“压抑否定”。
比如“别难过了”“这有什么好生气的”“不许哭”。
这种回应方式否定了孩子的感受,让孩子觉得自己的情绪是不合理的、不被接纳的。
久而久之,孩子会不敢再表达真实的情绪,内心会变得压抑、敏感。
第二种是“反应过度”。
比如孩子因为积木倒了而哭闹,父母比孩子更激动:“哭什么哭!搭不好就别搭了!”
这种回应方式不仅没有接住孩子的情绪,反而放大了情绪,让孩子感受到更多的焦虑和无助。
第三种是“转移注意力”。
比如孩子因为不想上幼儿园而哭闹,父母说“宝贝别哭了,妈妈给你买好吃的”。
这种回应方式虽然能暂时让孩子停止哭闹,但没有真正回应孩子的恐惧和不安,孩子的情绪问题依然存在,只是被暂时掩盖了。
而“包容引导”的回应方式,应该包含三个步骤:
首先,接纳孩子的情绪,用语言描述他的感受(“你现在很生气/难过/害怕”);
其次,让孩子知道情绪是被允许的(“生气是正常的,妈妈理解你”);
最后,引导孩子找到合适的方式表达情绪、解决问题(“我们可以想想,怎么才能让你不那么害怕”)。
比如,孩子晚上不肯睡觉,说“床底下有怪物”,正确的回应不是“别胡说,世界上没有怪物”,而是:“宝贝,你是不是觉得床底下有怪物,所以有点害怕,不敢睡觉?”(接纳感受)
“妈妈小时候也害怕过怪物,所以妈妈完全理解你”(允许情绪)
“我们一起去看看床底下,让怪物知道我们现在要睡觉了,好不好?”(引导解决)。
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