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第96章 《真希望我父母读过这本书》培育深刻的情感联结（第2页）

父母要做的，是稳稳地接住孩子的情绪，帮助他命名和理解自己的感受，而不是被情绪裹挟，让矛盾升级。

要成为这样的“容器”，我们需要避免三种错误的回应方式：

第一种是“压抑否定”。

比如“别难过了”“这有什么好生气的”“不许哭”。

这种回应方式否定了孩子的感受，让孩子觉得自己的情绪是不合理的、不被接纳的。

久而久之，孩子会不敢再表达真实的情绪，内心会变得压抑、敏感。

第二种是“反应过度”。

比如孩子因为积木倒了而哭闹，父母比孩子更激动：“哭什么哭！搭不好就别搭了！”

这种回应方式不仅没有接住孩子的情绪，反而放大了情绪，让孩子感受到更多的焦虑和无助。

第三种是“转移注意力”。

比如孩子因为不想上幼儿园而哭闹，父母说“宝贝别哭了，妈妈给你买好吃的”。

这种回应方式虽然能暂时让孩子停止哭闹，但没有真正回应孩子的恐惧和不安，孩子的情绪问题依然存在，只是被暂时掩盖了。

而“包容引导”的回应方式，应该包含三个步骤：

首先，接纳孩子的情绪，用语言描述他的感受（“你现在很生气/难过/害怕”）；

其次，让孩子知道情绪是被允许的（“生气是正常的，妈妈理解你”）；

最后，引导孩子找到合适的方式表达情绪、解决问题（“我们可以想想，怎么才能让你不那么害怕”）。

比如，孩子晚上不肯睡觉，说“床底下有怪物”，正确的回应不是“别胡说，世界上没有怪物”，而是：“宝贝，你是不是觉得床底下有怪物，所以有点害怕，不敢睡觉？”（接纳感受）

“妈妈小时候也害怕过怪物，所以妈妈完全理解你”（允许情绪）

“我们一起去看看床底下，让怪物知道我们现在要睡觉了，好不好？”（引导解决）。