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第78章 《诗的疗愈》教你安放自己的心（第2页）

而诗歌的创作与品读，正是培养专注能力的绝佳方式。

试着每天抽出一点时间，静下心来读一首诗，或者写几句自己的感受。

在阅读时，不要急于看完，而是逐字逐句地品味，感受文字的韵律、意象的美好；

在创作时，不要分心，专注于自己的内心感受，将那些一闪而过的灵感记录下来。

当你凝望一朵花、品味一句诗时，世界真的会暂时安静下来，只剩下你与眼前的美好。

我们要提升审美：在尘埃里看见星光

生活中从不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。

而诗歌，能让我们在平凡的生活中，发现隐藏的美好；

在绝望的境地中，看见希望的星光。

诗歌的审美，是一种独特的感知能力，它能让我们从琐碎的日常中，提炼出美的意象；

从痛苦的经历中，发现美的价值。

露比·考尔在《在爱的废墟上》中，手绘了一朵向日葵，她将失恋的痛苦转化为“绽放”的视觉寓言。

在她的笔下，爱情的破碎不再是终点，而是新的开始。

她写道：“我曾以为爱情是阳光，失去它我便会枯萎。但后来我发现，我自己就是向日葵，即使没有阳光，我也能朝着希望的方向绽放。”

这幅手绘与诗句相结合，将痛苦升华为一种美的力量，让读者在感受到她的悲伤的同时，也看到了她的坚强与勇敢。

读王维的“月出惊山鸟，时鸣春涧中”，我们仿佛能瞬间从地铁的拥挤、职场的喧嚣中抽离，置身于一片寂静的空山之中。

皎洁的月光洒在山林间，惊动了沉睡的山鸟，偶尔传来几声清脆的鸟鸣，打破了夜的宁静。