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第47章 《了不起的基因》自私的基因（第3页）

科学研究发现，正念、冥想等有意识的心理活动，真的能影响“基因表达”——简单说，就是同样的基因，在不同的心态下，会呈现出不同的“工作状态”。

长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会让那些与炎症、疾病相关的基因变得活跃；

而保持乐观、平和的心态，坚持正念冥想，能激活那些与免疫调节、细胞修复相关的基因，让身体更健康。

这一发现，彻底打破了“基因决定命运”的宿命论。

基因给了我们生命的“剧本大纲”，但如何演绎，主动权在我们自己手里。

就像同样携带“癌症易感基因”的人，有的人因为长期焦虑、作息紊乱，让基因的“有害bug”提前爆发；

而有的人通过保持良好心态、规律作息、定期体检，成功抑制了基因的负面表达，健康活到晚年。

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这就是意识的力量——我们可以通过自己的选择，与基因“对话”，甚至“改写”它的指令。

那句充满哲理的真相也就浮出水面：基因给了我们生命的“硬件”，而意识与选择，决定了这台硬件能发挥出怎样的性能。

最后，我们不得不直面一个终极命题：死亡。

从基因的角度看，死亡其实是被写好的程序。

基因需要为后代腾出资源和空间，所以它不会让个体无限期存活——当个体完成了繁衍后代、传递基因的任务，生命的“保质期”就会慢慢到期。

这是所有生物都无法逃脱的宿命，基因用这种方式，保证了物种的延续与进化。

但人类的伟大之处，在于我们能在“向死而生”中，活出超越宿命的意义。

海德格尔说：“当你无限接近死亡，才能深切体会生的意义。”