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第33章 《了凡四训》实操指南（第3页）

比如你想“提升职场竞争力”，就可以把目标拆解成“每周读一本专业书”“每月参加一次行业分享会”“每季度完成一个技能提升项目”；

你想“改善人际关系”，就可以定个小目标“每周给三位朋友发问候信息”“每月组织一次朋友聚会”。

完成一个小目标，就给自己一点小奖励，比如吃顿大餐、买件新衣服，这种“发愿-行动-还愿”的闭环，能让你在追逐目标的路上更有动力。

最后也是最核心的方法——修心为本。

袁了凡在践行善事的过程中逐渐领悟到：“一切福田，不离方寸。”

意思是所有的福报和好运，都离不开内心的修养。

他开始通过持咒、静坐等方式修炼内心，培养自己的耐心和定力，从根源上杜绝恶念的产生。

这一点恰恰戳中了现代很多人的痛点。

现在的成功学总教我们“向外追逐”，比如“如何搞定客户”“如何讨好领导”“如何快速赚大钱”，却很少有人告诉我们“如何与自己相处”。

我们忙着应付各种人际关系，忙着追逐物质财富，却忽略了内心的成长。

就像有的人赚了很多钱，却依然感到焦虑；

有的人职位很高，却总觉得不快乐。

这就是因为内在修养跟不上外在的追求，就像一栋房子，地基没打牢，盖得再高也容易倒塌。

袁了凡的“修心”，其实就是让我们在浮躁的社会中保持内心的平静和清醒。

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咱们今天不用非得静坐持咒，比如每天花10分钟冥想，放空自己的思绪；

睡前花5分钟复盘当天的情绪，想想自己为什么会生气、为什么会焦虑；