手机浏览器扫描二维码访问
魔鬼三分钟（第1页）
“咳咳！！今天，带你们玩玩，你们可能很多人都听说过的一个训练，嘿嘿！名字呢，叫做魔鬼三分钟！”
满意的提了提他特意选的两盘80的大水袋，小森将水袋放在了地上，一屁股坐了上去，笑眯眯的看着自己面前的二十四名攻坚组队员们。
“魔鬼三分钟，我也不知道是谁创的，反正自打我来特勤，这个科目就是新兵的必训科目之一！也是体能基础科目之一！”
魔鬼三分钟，虽然名字叫做三分钟，但是他的要求是，你必须在三分钟之内完成，而不是说去坚持某个动作三分钟。
具体的操作流程是，先是十五个单杠，然后立卧撑五十个，也就是做一个俯卧撑，跳起来拍拍手，然后在篮球场（全场）提着水袋，来一个鸭子步来回，然后再来二十个双杠，，再来五十个下蹲还是什么的，最后徒手冲刺出去篮球场全场再冲刺回来。
当然，具体的流程大概就是这样，可能还要多一点，这就是当时攻坚组的魔鬼三分钟。
“他妈哦！什么时候魔鬼三分钟变成了提80的水袋，而且还是拉十五次单杠了卧槽！”
周星在队列后面嘀咕了一声，却让周围的几名攻坚组培训队员们脸上露出诧异之色。
“他不是说这是特勤的科目的吗？怎么，你们不是这样搞的？”
“我们是有魔鬼三分钟，但是，，比这个要轻松一点啊！我们那个，基本上只要是什么都能达标的老兵都能完成一次甚至两三次，他这个，最多老兵们能整一次就差不多了。”
周星露出一丝苦笑，按照小森的这个操作，恐怕在这里的人最多完成个三次就顶天了。
魔鬼三分钟真正可怕的，并不是他的三分钟，而是他的六分钟，甚至是九分钟，十二分钟。
魔鬼三分钟一般都是一组接一组的上，一直轮着来，也多亏特勤每年的新兵多，少说也有十个人甚至十七八个，要是换了县中队的新兵玩这个科目，估计一晚上都得吊在单杠上了。
“啊？什么意思？意思是，，还不止一次？”
王灯啊了一声，引得整个培训队的队员们都朝他看了过去。
“哎哎哎！！那个兵！那个下士，那个小胖子，对对对，就是你！嘿嘿！出列”
小森指了指王灯，脸上露出一丝笑意。
“啊？是！”
王灯有些郁闷，刚刚自己不就是声音大了点，结果被听到了吗？也不知道这群家伙是，
“还有你，周星！别以为你在那里嘀嘀咕咕的我就不知道你了！”
小森将王灯叫出来了以后，又看向了队列后面的周星，脸上一副笑吟吟的样子。
顶级偏爱
高冷禁欲掌控力max爹系攻X嘴浪人怂浪漫系小画家 年上/差13/ 许青霭撞见男友劈腿现场，气到过度呼吸综合症病发，被会所里好心的男模送到医院。 他视线无法聚焦，只记得捂住他嘴的男模手指修长，依稀可辨气质沉冷禁欲。 许青霭一时心动，点了他两个月的陪聊。 男模“S”高冷禁欲，却又温柔纵容，许青霭忍不住沦陷，给他买西装衬衫袖箍还有衬衫夹领带，撒娇让他穿给自己看。 后来，他发现S好像并不是个男模。 但问题是。 ——怎么是他前男友的二叔！ 许青霭因为前男友的表述影响，一直很怕他那个清冷禁欲不苟言笑的二叔。 完全不能把他跟纵容宠溺的S联系在一起。 许青霭溜进书房跟他撒娇纠缠，从哥哥到老公再到爸爸全叫了一遍，猝然听见此起彼伏的吸气声。 许青霭一回头，看到陆黎书正在进行的视频会议，差点晕过去。 陆黎书关掉会议，拉住许青霭按回腿上掐住后颈欺近耳边：“小朋友有没有听过一句话，最高端的猎手，往往都是以猎物的方式出现。” 阅读指南： 1、有轻微追妻火葬场 2、天生一对，绝对契合 3、S指的是陆黎书的书，精神引导，与小众题材无关无关无关！！！绝对没有那种倾向！ 4、爱你们～ 5、不接受写作指导，不会根据读者建议修改剧情，感谢支持...
我在修界种灵草
单禾渊以凡人之身穿到修真界，开启了种田生涯。 他原本想平平淡淡地过完这辈子，不料在捡到一块灵剑碎片，又绑定了灵剑的剑灵后，慢慢成了小有名气的种植天才！ 后来他更是跟剑灵谈恋爱，过上了修炼种植热炕头的美好生活。 直至他修为越来越高，开拓了自己的随身灵田，成了举世闻名的种植师，有资格知道修真界高层的秘密。 他才知道，这居然是一个快死亡的世界。 单禾渊的目光落在剑修、器修、符修等修士身上。 众修纷纷心虚地避开目光。 天塌下来了，居然要种植师顶上，人干事？！ 单禾渊深吸一口气，撸起袖子冲上去—— 别拿种植师不当修士。 种植师牛起来，超出整个修真界的想象！ 种田风格的升级流爽文，欢迎宝子们入坑~...
大隋皇帝（全本）
一个现在散打王穿越成为隋炀帝杨广，是否会延续他荒唐的淫靡生活，还是开创一个超越蒙古国的超级大帝国？且看主角如何平定十八路烟尘，灭掉大唐，版图跨越欧亚大陆。岛国的王后，欧洲的女皇，大名鼎鼎的萧皇后，呵呵便宜老爹杨坚的后宫，我就勉为其难的收下了！...
太子他不肯和离
坚韧不拔心机攻x随性瞎撩美人受 白殊一朝穿越，成为齐国公府里不受宠的病弱三公子。 刚醒过来，就得知自己即将嫁给以狠戾出名的太子。 太子身为先帝之子，正是当今皇帝欲除之后快的心腹大患。 白殊：便宜爹不愧是皇帝的忠实走狗，卖子求荣眼也不眨。 不等他做出打算，宫中又传下旨意，改嫁为娶，令他尚太子谢煐（yīng）。 白殊：我和太子，这是非要死一个？ 谢煐从小韬光养晦，靠着装疯卖傻苟活。 总算熬到及冠参政，却怎么都没想到，皇帝居然荒唐得找借口逼他嫁人。 他不想再忍，正欲舍命一搏，不料那个未婚夫婿竟秘密寻上门来。 白殊掏出一堆武器图纸、民用配方：“合作吧！我给你打个掩护，待你登上大位，我们和离。” 谢煐翻看完毕，目光深沉：这个传闻中乖僻的病美人，看来也不简单。 被折辱的残暴太子，对上有皇帝撑腰的白三公子。 满朝官员天天猜测这对怨偶谁会先弄死对方，但等着等着…… 皇帝倒了台，太子登了基，白三公子当了摄政王。 他们这群等着看笑话的人，最终反倒成了笑话。 ※ 白殊原想将谢煐推上皇位就功成身退，谁知这新皇帝天天耍无赖，死活不和离。 谢煐搂着人装委屈：“殿下怎地如此无情，用过便扔。” 白殊趴他身上伸手戳他肩膀：“别说得我像个渣男，现在是文武百官日日上折子劝你广纳后宫。” 于是第二天，上折子的官员全都跪在王府门前恳请摄政王回宫。 官员们心里苦：谁能想到陛下如此冷酷无情的人，不急着摆脱嫁人之耻，竟还是个宠夫狂魔？！ 阅读指南： ①年下攻，双向奔赴he，从头到尾身心1v1。 ②主受，主角来自未来世界银河联邦，金手指含量大，苏爽甜宠文，不喜请叉。 ③架空背景，微权谋，设定有杂糅有自设，请勿深究，若感不适请及时止损，弃文无须告知，万分感谢。 ④凌晨更新，早晨捉虫；凌晨没更就早晨更。 ⑤请不要在评论区提及现实人物，包括公众人物，以及“我/我朋友/我同学/我亲戚叫xx”，凡提及现实人物的评论都会删除，请注意保护好自己与亲朋好友的个人信息哦！...
你们修仙，我种田
陆玄一觉醒来，成为散修坊市里一名普通灵植师，守着一亩三分灵田，苟活于修行界。好在意外发现，每有灵植成熟，自己便能得到额外奖励。收获剑草一株，获得剑丸一枚。收获玄虫藤一株，获得隐星砂一份。收获幽泉花一朵，获得螟焰丹丹方一张。……从此，他便安分守住自家灵田，坐看修行界风起云涌，沧海桑田。“什么切磋斗法，秘境探索，寻仙缘......
十鸢
十鸢死了，一杯毒酒下肚，再睁眼，却是重回三年前这时她只是江南衢州城春琼楼中的一个伶姬而陆家正准备替她赎身回想这一生，七岁那年家中闹荒，生父想要卖她求生，娘懦弱了一辈子，却是鼓起勇...