现代社会的压力越来越大，人也越来越浮躁，整天忙忙碌碌，筋疲力尽，根本没有空间给自己和心灵对话。当内心到处充斥着抱怨、烦躁的时候，就会忘记很多与生俱来的才能，比如感动、快乐等。
德山禅师在尚未得道之前跟着龙潭大师修道，日复一日地念佛诵经，让德山很不耐烦。
一天，德山问师父：“我就是师父翼下正在孵化的一只小鸡，真希望师父能尽快从外面啄破蛋壳，好让我早一日破壳而出啊！”
龙潭笑着说：“被别人剥开壳而出来的小鸡，没有一个能活下来的。母鸡的羽翼只能提供让小鸡成熟和有破壳力量的环境，你突破不了自我，最后只能胎死腹中，不要指望师父能给你什么帮助。”
龙潭给了他一支点燃的蜡烛，他刚接过来，龙潭就把蜡烛吹灭了。
他对德山说：“如果你的心头一片黑暗，那么，什么样的蜡烛也不会将其照亮，即便是我不把蜡烛吹灭，说不定风也会将其吹灭。只有把心灯点亮，天地自然才会一片光明。”
德山听后，恍然大悟，后来终于青出于蓝，成为一代名师。
事实上，就如同德山觉悟成佛一样，一个人要想拥有畅快的心情，就要学会清除心灵的垃圾，为心灵松绑，将心灯点亮，否则，快乐的愿望只能“胎死腹中”。
“无论什么时候，都要善待自己的内心，要始终让自己的内心充满阳光。”是啊，烦由心生！一个女人的内心如果充满阳光，那么，不管她的生活是多么清贫、她的地位是多么卑微，她的世界一定是鸟语花香；一个女人的内心如果充满阴霾，那么，不管她的生活是多么富足、她的地位是多么高贵，她的世界也一定是一片荒漠。既然我们无法逃避责任和压力，又不想麻木、冷漠地生活，那么，唯一能做的事就是想办法宣泄自己的不良情绪，清除心理的阴霾，将自己的内心世界装扮成一座美丽的花园！