就此刘浩坤就开始了两地往返的日子，每过几天就去为父亲提供指导和修炼所用的灵石，而他自己倒是再没利用灵石修炼，灵石修炼虽然够快但是自己以前只是为了打开穴窍而已，从来没有好好熟悉各个穴窍的作用以及相互之间的关联情况，越是强大气息越是发散，要是遇到修为更高、敏感的修士他就存在暴露的风险了，现在他要好好熟悉穴窍，将秘籍上的功法好好修炼一下，那些穴窍连在一起可以敛息，那些可以提供强大的防御等等。
在敛息、防御、攻击这三方面上他下的功夫最多，敛息和防御他选择的是自己修炼的功法，但是攻击选择的是杨悦的功法，因为杨悦的功法攻击力更强大，看上去没有问题，但是他却知道这是两种不同的功法，越是往后修炼两者之间的问题肯定会越多的。现在的他已经没有多余选择了，越往后他遇见的人肯定越强大，要是一味防御也不是事，要是遇见妖兽那肯定必死无疑了，所以现在他只能根据实际情况出发了。
敛息说起来也很简单就是把穴窍关闭，这需要将穴窍周边的灵气全都收缩在穴窍内，不让灵气从穴窍薄膜逸出去从而达到与以前浊气填充一样的效果，敛息需要对穴窍以及周边的灵气有很大控制能力。防御则恰好相反，需要将穴窍内的灵气分散在周边，然后按照功法将周边的灵气连成一片，不同的功法连成的方式也不一样，这些灵气会分布在血肉乃至皮肤中从而加大自身的防御能力。
《神龟吐纳术》根据神龟的身体特点将其中的精髓融入到功法中，敛息时可以降低心脏跳动使身体机能下降，从而更好的控制穴窍周边的灵气，毕竟身体机能越是强大越容易将灵气带动，同时此功法可以将人类的皮肤紧缩，将灵气外泄的概率降低。在进行防御时主动将灵气排出穴窍,在根据神龟背上图案运用功法将灵气连接起来，这样一旦受到攻击可以将一处的伤害传递到全身上下，这样就可以更好的保护自己。
至于攻击方面也延续了神龟的特点，积蓄缓慢并且威力一般，刘浩坤没办法只能改用杨悦的功法，这个功法其实也不是多么好，毕竟每次使用都会伤及自身经脉，使用此功法用右拳攻击后，下次为了不让经脉受损只能用其他肢体部位了，幸好身体经脉不少，并且这种方式爆发力也比普通功法强大，也算是好处之一了。
人类身体会根据使用产生肌肉记忆，若是经常使用《神龟吐纳术》身体的肌肉经脉会形成习惯，一旦这时再使用攻击力强的《少阳宝典》会对肌肉经脉乃至穴窍产生损伤，更别说此功法自身本来就容易对经脉产生的损害了，所以刘浩坤自己能不与人动手是最好的选择了。
为了更好的练习敛息这方面的能力，他差不多每天晚上都要跑到离杨府不远的一条河里练习，因为在河水的冲击之下他才能将身体机能降低，这样才能更好的控制灵气。控制灵气也分为三个等级分别是初步、熟练、完美，只有达到完美级别才能保证在超过自己两个级别时才能察觉，比如炼气期达到完美级别后只有元婴及以上老怪才能发现，达到熟练控制的级别就只有金丹及以上才能察觉，达到初步控制同阶发现不了，到了穴窍三百后就算筑基期前期都难发现。
敛息达到初步时的状态就是不需要通过河水等方式就可以自己将身体机能降低从而达到一定敛息效果的状态。现在的刘浩坤连初步都没达到，但是炼气期内没人能够发现自己，在杨府他不怕被人发现，但是也不敢太过暴露，万一哪天出现筑基期那自己就玩完了。
现在摆在自己面前的首要任务就是将敛息达到初步控制的地步，到时候遇见筑基期他也可以从容面对，至于金丹期那都是传说中的人物了，自己现在连筑基期都没遇到过更别说金丹期了。至于防御与攻击这两方面都需要练习但比起敛息都简单多了，这两个更多的是反复练习以及比较考验临时反应能力，毕竟交手时不可能一直处于攻击或者防御状态，也没那么多的灵气供他保持这样的状态，只有需要时立即进入这样的状态就可以了。就这样他晚上练习敛息，白天除了休息会剩余时间都在练习防御以及攻击这两方面。